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FOUNDATIONS

EL MÉTODO

Semana 1-4

Aprender a moverte con intención, activar tu fuerza funcional y establecer el hábito.

Semana 5-8

Ya dominas la base, ahora toca construir. Es el momento de ponerte incómoda para crecer.

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Semana 9-12

Unificar fuerza, movilidad y resistencia para alcanzar tu versión más estable y capaz.

Sitio web de salud y bienestar estilo li

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Planes de Entrenamiento

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